En 100 g (Gramos) de Pescado, halibut, Atlántico y Pacífico, crudo hay 0.16 mg de Hierro, Fe.

onz filete gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Pescado, halibut, Atlántico y Pacífico, crudo

Pescado, halibut, Atlántico y Pacífico, crudo es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en Pescado, halibut, Atlántico y Pacífico, crudo se enumeran a continuación.

Agua	80.34 g	80.34	g
La energía (calorías)	91 kcal	91	kcal
Energía (julios)	382 kJ	382	kJ
Proteína	18.56 g	18.56	g
lípido total (grasa)	1.33 g	1.33	g
Ceniza	1.29 g	1.29	g
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g	0	g
Fibra, dietética total	0 g	0	g
Azúcares, total de	0 g	0	g
Fructosa	0 g	0	g
Lactosa	0 g	0	g
Maltosa	0 g	0	g
galactosa	0 g	0	g
Almidón	0 g	0	g
Calcio, Ca	7 mg	7	mg
Hierro, Fe	0.16 mg	0.16	mg
El magnesio, Mg	23 mg	23	mg
El fósforo, P	236 mg	236	mg
Potasio, K	435 mg	435	mg
Sodio, Na	68 mg	68	mg
Zinc, Zn	0.36 mg	0.36	mg
Cobre, Cu	0.023 mg	0.023	mg
El manganeso, Mn	0.011 mg	0.011	mg
El selenio, Se	45.6 µg	45.6	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	0.05 mg	0.05	mg
Riboflavina	0.03 mg	0.03	mg
La niacina	6.513 mg	6.513	mg
Ácido pantoténico	0.343 mg	0.343	mg
La vitamina B-6	0.548 mg	0.548	mg
El folato, el total de	12 µg	12	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	12 µg	12	µg
El folato, DFE	12 µg	12	µg
La colina, el total de	61.8 mg	61.8	mg
Vitamina B12	1.1 µg	1.1	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	20 µg	20	µg
retinol	20 µg	20	µg
Caroteno, beta	0 µg	0	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	67 IU	67	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	0 µg	0	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.61 mg	0.61	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
Tocoferol, beta	0 mg	0	mg
Tocoferol, gamma	0 mg	0	mg
Tocoferol, delta	0 mg	0	mg
El tocotrienol, alfa	0 mg	0	mg
Tocotrienol, beta	0 mg	0	mg
Tocotrienol, gamma	0 mg	0	mg
Tocotrienol, delta	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	4.7 µg	4.7	µg
La vitamina D3 (colecalciferol)	4.7 µg	4.7	µg
Vitamina D	190 IU	190	IU
La vitamina K (filoquinona)	0 µg	0	µg
Dihydrophylloquinone	0 µg	0	µg
Menaquinona-4	0 µg	0	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.292 g	0.292	g
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.005 g	0.005	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.049 g	0.049	g
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0.004 g	0.004	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.174 g	0.174	g
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.002 g	0.002	g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.054 g	0.054	g
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.002 g	0.002	g
22: 0 ácido graso saturado	0.001 g	0.001	g
24: 0 ácidos grasos saturados	0.001 g	0.001	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.471 g	0.471	g
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0.003 g	0.003	g
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0.002 g	0.002	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.068 g	0.068	g
16: 1 cis monoinsaturados ácido graso	0.065 g	0.065	g
16: 1 t de ácido graso monoinsaturado	0.003 g	0.003	g
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0.007 g	0.007	g
18: 1 indiferenciada	0.229 g	0.229	g
18: 1 cis	0.221 g	0.221	g
18: 1 trans	0.008 g	0.008	g
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.133 g	0.133	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.014 g	0.014	g
22: 1 c de ácido graso saturado	0.014 g	0.014	g
22: 1 t de ácido graso saturado	0 g	0	g
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados	0.017 g	0.017	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.29 g	0.29	g
18: 2 indiferenciada	0.034 g	0.034	g
18: 2 n-6 c, c	0.019 g	0.019	g
18: 2 ácido linoleico conjugado (CLA)	0.002 g	0.002	g
18: 2 t no definida además	0.013 g	0.013	g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.011 g	0.011	g
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)	0.011 g	0.011	g
18: 3 n-6 c, c, c	0 g	0	g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0.007 g	0.007	g
20: 2 n-6 c, c	0.004 g	0.004	g
20: 3 indiferenciada	0.008 g	0.008	g

Nutrientes en Pescado, halibut, Atlántico y Pacífico, crudo